잘 먹는 법
지방간 : 좋은음식(식단)과 운동, 없애는 방법 정리
복부비만이 있다면 의심해 보세요. 이번 글은 지방간에 좋은 음식(식단)과 운동, 그리고 없애는 방법을 간단하게 정리해 보도록 하겠습니다. 술을 많이 마시거나 체중이 많이 나가거나 복부에 살이 많은 분들은 한 번쯤 나는 어떨까 하고 의심해 보시기 바랍니다. 왜 생길까? 한 가지 분명한 건 지방간이 꼭 술 때문에 생기는 건 아니란 것입니다. 현대인의 식습관으로 인해 비 알코올성 지방간 증가하는 추세라고 합니다. 이것은 술 때문이 아닌 과체중으로 인해 심한 복부비만이나 당뇨와도 관련이 있다고 합니다. 여성의 경우에는 스테로이드제를 오래 복용하는 경우, 그런 이유에서 나타나기도 합니다. 이러한 병증은 상황에 따라 위험할 수 있습니다. 간경화 > 간암 심장병, 뇌졸중 등 위험요소 이러한 이유로 체중감량과 함께 건..
2023. 3. 3. 17:34