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잘 사는 법

신발 고를때 러닝화 스펙표에 있는 R과 F, 무슨 뜻일까?

운동을 위해 러닝화를 고르다 보면 스펙표에 Total Stack Height - R / F 이렇게 표시되어 잇는 걸 본 적이 있나요? 조금 관심 있는 분들을 아실 텐데 처음 보는 생소하지만 이 표시만 이해해도 신발의 성향을 훨씬 정확하게 파악할 수 있습니다. 오늘은 러닝화 스펙에서 자주 등장하는 R과 F의 의미를 알아보겠습니다. 1. Total Stack Height에서 R과 F의 의미영어 그래도 보면 'Total Stack Height'은 '전체 스택 높이'라고 할 수 있습니다.즉, 발과 지면 사이, 신발 밑창의 전체 두께를 말합니다. 그리고 거기에서 R과 F의 구분이 표기되는 건데요, 영어의 Rearfoot와 Forefoot라고 할 수 있습니다. 아래를 보면,R (Rearfoot / Heel) ..

2026. 1. 15. 16:20

공모전 & 문화정보

[디자인 공모전] ibda:입다, 2026 부산국제디자인어워드

디자인을 통해 더 나은 세상을 꿈꾸는 창작자들의 최고 무대 2026년 부산국제디자인어워드 (이하, ibda;입다) 개최소식을 간단하게 정리해 보고자 합니다. 관심 있는 분들은 이번 디자인 공모전을 통해 자신의 창작 역량을 충분하게 발휘해 시상에 따른 상금과 특전을 받아 보시기 바랍니다. 1981년 시작된 부산산업디자인전람회의 역사를 이어받아 이제는 아시아를 대표하는 국제적인 디자인 플랫폼으로 성장한 이번 어워드는 많은 창작자 분들에게 좋은 기회가 되지 않을까 생각합니다.부산국제디자인어워드의 간략한 가이드를 정리해 보겠습니다. 1. 입다(ibda)란?'입다'라면 아마도 관심 있는 분들이라면 한 번쯤 들어 보셨을 텐데요,단순하게 예쁜 결과물을 뽑는 대회가 아니라 전 세계의 다양한 디자인 콘셉트가 공유..

2026. 1. 9. 14:37

소소한 이야기

2026년 병오년, 티스토리 블로그 결산(25년)

다사다난했던 한 해가 지나고 다시 새로운 한 해가 시작되었습니다. 올 2026년은 붉은말의 해라고 하는 병오년(丙午年)입니다. 한 해를 다시 시작하며 지난 25년도 티스토리(Tistory) 블로그 결산을 간단하게 해 볼까 합니다. 블로그 통계를 보고 가장 인기 있었던 글을 정리해 봅니다. 2025년 블로그 통계 결산예전처럼 일일 방문자수가 그리 많지 않습니다.뭐가 문제인지 잘 나가던 블로그가 나락이 간 이후로는 좀처럼 회복될 기미가 보이질 않는군요. 이걸 다시 해야 하는지, 아니면 그냥 방문자수 상관없이 이끌어 나가야 할지 여러모로 생각이 많았던 한해입니다. 본론으로 돌아와서 통계 수치가 그리 많지 않기 때문에 인기글 5개를 골라 보았습니다. 기준은 월간이며 댓글은 대부분 자동 프로그램으로 돌리는 ..

2026. 1. 6. 14:10

소소한 이야기

티블, 티스토리 블로그 망했다 vs 아직은 할만하다

한때 찬란했던 티블, 티스토리 블로그가 지금은 어떤가? 자율성과 독창성을 보장한 티스토리 블로그의 현 상황을 보고 이제 '망했다'라고 말하는 사람들이 있고, 그래도 아직은 네이버 보다는 낫다. '아직은 할만하다'라고 말하는 사람들이 있다. 이 글을 누군가 보고 있다면 아마도 한 번쯤 존속 여부를 심각하게 고민하지 않았을까? 티스토리가 완전히 망했다고는 할 수 없지만 최근 업데이트 되는 공지사항을 읽어보고 진행돼 가는 빅엿 같은 상황을 마주하게 되면 한때 수익형 블로그로 월 얼마를 찍었다던 그야말로 찬란한 슈퍼 파워 블로거들을 이제 보기가 쉽지 않아 졌다. 뭐, 여러 가지가 있겠지만 구글 애드센스의 광고 정책도 한몫하겠지만 그보다는 더 심각한 문제점들이 산재해 있다. 도저히 어쩔 수 없이 따라가야만(..

2025. 12. 8. 16:55

잘 사는 법

깨진 그릇, 유리컵 분리수거 방법 (종량제 vs 신문지)

어느 정도 분리수거를 하는 분들도 가끔 헷갈리는 것이 있습니다. 깨진 그릇이나 유리컵의 분리수거 방법인데요, 종량제와 신문지를 이용해 버리는 방법 중 어떤 것을 사용해야 할지, 이것이 일반쓰레기 인지 재활용인지 이번 글에서 간단하게 정리해 보려고 합니다. 전체적인 분리수거방법은 하단에 첨부해 볼게요. 깨진 그릇이나 유리컵의 분리수거에 신문지를 사용해야 하는 이유가 있습니다.살다 보면 누구나 한 번쯤 그릇이나 유리컵을 깨뜨리곤 하는데(특히, 설거지할 때) 이게 뒤처리가 참 곤란할 때가 있습니다. 어떻게 버려야 하는지 말이죠. 일반쓰레기 vs 유리류 재활용 1. 깨진 그릇이나 유리컵은 재활용이 아니다결론부터 우선 말해보자면 깨진 그릇이나 유리컵, 접시 종류는 가 맞습니다.유리종류라고 해서 유리병 재..

2025. 12. 5. 14:15

잘 먹는 법

짜증 나? 커피보다는 이것! 스트레스에 좋은 3가지 음식

직장 생활하는 사람치고 스트레스를 받지 않는 사람은 없습니다. 그러다 보면 당연히 커피도 많이 마시게 되죠. 이번 글에서는 커피보다 스트레스에 좋은 음식 3가지에 대해 이야기해 봅니다. 나이를 먹다 보면 이제는 좀 더 건강에 신경 쓰게 되더군요. 마음을 편하게 해주는 힐링푸드 3가지입니다. 사실, 스트레스는 누구나 있습니다.서두에서 직장인을 콕 집어 말했지만 그 이외에 살면서 누구나 스트레스를 받게 되죠. 그래서 가장 자주 하는 말이 '짜증 나'라는 말이 아닐까 싶네요. 이럴 때 담배를 찾는 사람들도 있고 커피를 마시는 분들도 있습니다. 상대적으로 매운 것으로 땀을 내서 스트레스를 푸는 사람들도 있어요. 어디까지나 한 가지 방법이겠지만 이왕이면 건강을 버리지 않아도 되는 방법을 찾아보도록 합시다. ..

2025. 11. 27. 14:52