잘 먹는 법
좋은 콜레스테롤 HDL 수치 올리는 간단한 방법
어떻게 하면 HDL 수치를 올릴 수 있을까요? 우리가 먹는 음식, 그리고 생활 습관에 많은 영향을 주는 콜레스테롤은 종류에 따라 크게 '나쁜 것(LDL)', 그리고 좋은 것(HDL)'로 구분할 수 있습니다. '건강 = 콜레스테롤 수치'로 생각할 만큼 민감하게 여기는 분들도 있습니다. 자, HDL 수치를 올려 봅시다. 간단하게 올려보는 HDL 콜레스테롤 수치 보통 혈관이 깨끗하면 상대적으로 이와 관련된 병이 줄어들게 됩니다. 어떤것이 있을까요? 심현관이나 뇌와 관련된 혈관 질환들이 그것입니다. 콜레스테롤은 이와 같이 혈관과 밀접한 관계가 있습니다. 수치에 따라 안정권인 사람들도 있고, 반대로 위험한 수치까지 가는 사람들도 있죠. 각 구분에 따른 수치표는 잘 정리된 아래 글을 참고하면 도움이 될 것 같습니다..
2022. 2. 10. 16:41