잘 먹는 법
고탄수화물 음식 종류 - 다이어트 체크 리스트 [2]
지난 글에 이어 다이어트 체크 리스트 두 번째 고탄수화물 음식 종류에 대해 정리해 보도록 하겠습니다. 체중을 관리하고 건강한 신체를 유지하기 위해서는 습관만큼이나 건강한 식단을 만드는 것이 매우 중요한데요, 보통 살을 찌게 하는 음식의 대표적인 것이 바로 고탄수화물 음식입니다. 어떤 것이 있을까요. 먼저 시작하기 전에 평균적인 식습관이 칼로리가 높은 음식들을 주로 먹는 생활을 하셨다면 이 글을 읽기 전 먼저 이전에 썼던 아래 글을 읽어보시고 오셔도 좋습니다. 이전 글 : 고칼로리 음식 종류 - 다이어트 체크 리스트 [1] 피해야 하는 고탄수화물 음식 우선 본론으로 들어가기 전에 고탄수화물 음식이 왜 체중조절을 하는 사람들에게 좋지 않은 영향을 주는지에 대해 간단하게 짚고 넘어가 봅시다. 탄수화물은 우리 ..
2023. 12. 4. 15:07