잘 먹는 법
당뇨가 걱정된다면 이렇게 먹어라! 당뇨식
아무 걱정없이 먹고 살 수 있다면 얼마나 좋을까요? 하지만 현대인의 식습관은 이제 '당'을 걱정해야 할 정도라고 합니다. 각종 페스트푸드와 인스턴트 음식들, 그리고 달고 짜고 맵게 먹는 식습관은 우리들이 일상생활에서 느끼지 못하는 사이에 우리들의 건강을 침식해 들어가죠. 이번 글에서는 당뇨가 걱정되는 분들을 위한 당뇨식을 정리해 보았습니다. 당뇨병 환자들이 먹는 식사는 단순하게 어떤 특정한 음식에 제한을 두는것이 아닌, 말 그대로 건강한 식사를 계획하고 그에따라 식습관을 바꾸어 실천해 나가는 것입니다. 당뇨병의 가장 무서운것은 '합병증' 인데요, 올바른 식습관으로 바꾸어 그에 따른 고지혈증이나 고혈압, 그리고 대사이상을 교정하여 합병증을 미연에 방지하는 것이죠. 더불어 몸에 좋은 영양상태를 함께 유지하는..
2018. 4. 9. 15:30