잘 먹는 법
피해야 할 고지방 음식 종류 - 체크 리스트 [3]
살 빼기로 마음먹었다면 꼭 피해야 할 고지방 음식 종류가 있습니다. 이번 글에서는 지난 체크리스트에 이어 그 세 번째로 고지방 음식에 대한 내용을 정리해 보도록 하겠습니다. 운동만큼 중요한 것이 바로 식단이고 식습관인데요, 많은 부분 참고 피해야 할 음식들이 있습니다. 어떤 건지 바로 알아보도록 하죠. 이번 글에서 간단하게 알아볼 고지방 음식은 크게 2가지로 구분을 할 수 있습니다. 아마 다이어트를 해 보신 분들은 어느 정도 기본 개념이 잡혀 있을 텐데요, 그렇지 않다 하더라도 읽어 보시면 대부분 이해할 수 있는 간단한 내용들입니다. 여기서 2가지 구분은 다음과 같습니다. 포화지방이 많은 음식 트랜스지방이 많은 음식 어디선가 한 번쯤 들어본 말들이죠? 각각의 내용을 보면 알겠지만 공통적인 것은 맛이 있다..
2023. 12. 19. 15:14