잘 먹는 법
살빼고 싶다면 OUT! 고나트륨 함량 음식 종류 [4]
체중관리를 원한다면, 살빼고 싶다면 꼭 피해야 하는 음식 네 번째로 '고나트륨 함량' 음식 종류에 대해 알아보겠습니다. 지난 세 번의 글에서 알 수 있듯 살찌게 하는 음식들 중에서 솔직히 맛없는 음식은 없습니다. 나트륨 함량이 높은 음식들도 대부분이 맛있는 음식이고 많이 먹는 종류라고 생각하시면 됩니다. 짠맛에 익숙한 현대인의 입맛 건강을 생각하면 싱겁게 먹는 것이 좋지만 만약 당신이 식당을 하는 사람이라면 싱거운 음식에는 '맛없다'라는 평을 많이 들을 수도 있습니다. 그만큼 요즘 현대인의 입맛에는 짠맛이 이미 익숙해져 버린 탓도 있습니다. 대표적인 고나트륨 함량의 음식에는 '라면'을 예로 들 수 있는데 인스턴트식품 종류는 거의 나트륨 함량이 높다고 보시면 됩니다. 그만큼 쉽게 접하고 자주 먹는 음식들로..
2024. 1. 24. 10:44