잘 먹는 법
내몸이 이렇다면 꼭 오메가3 를 섭취해 보자.
| 대표적인 건강성분인 오메가 3 어떻게 먹어야 할까? 오메가3 지방산은 보통 지방산이란 말을 빼고 그냥 부르는데 건강 보조식품등으로 많이 들어보셨을 것입니다. 등푸른 생선을 처음 떠올리게 되는데, 이렇게 몸에 좋은 성분도 제대로 알고 먹어야 한다고 합니다. 보통은 우리 몸의 세포막을 구성하는데 자체적으로는 생산이 되지 않는 필수지방산 입니다. 불포화지방산의 한 종류로 염증억제나 세포에 산소를 원할히 해주는 좋은 녀석이기도 합니다. 하지만 몸에 좋다고 무턱대고 먹는다면? 자신의 몸이 이런 현상이 있다면 꼭 섭취를 해야 한다고 합니다. 이번 글에서 간단하게 오메가3에 대해 간략하게 정리해 보도록 하겠습니다. 관절염 치료에도 효과가 있다는 오메가3 그 기능은 어떨까요? 가장 눈에 띄는 것은 바로 혈액내의 중..
2018. 5. 11. 17:17