고소한 커피 향이 아무리 좋다고 해도 커피를 마시면 안 되는 사람이 있습니다. 마시지 마세요. 건강에 양보하세요.라는 말처럼 몸의 건강상 여러 이유로 커피보다는 따뜻한 차가 좋은 경우가 있습니다. 이번 글에선 건강과 커피에 대한 이야기를 해보도록 하겠습니다.
커피 & 건강 - 커피를 마시면 안 되는 사람
세계적으로 가장 인기 있는 음료 TOP 3에 포함되는 것이 바로 원두를 이용해서 만드는 커피(COFFEE)라는 음료입니다. 농도에 따라 첨가물에 따라 다양한 활용과 메뉴가 존재하는 이 음료는 '카페인'이라는 성분 때문에 사람을 기분 좋게 하기도 하고 때로는 가슴을 두근거리게도 만듭니다.
시험이나 특별한 일이 있기 전 집중력 향상 때문에 커피를 마시는 사람도 있겠지만 향이 좋고 맛도 좋다는 이유도 있을 것 같습니다. 물론 이런 경우는 단지 '좋아하는 사람'들에게만 해당되는 말이겠죠.
이러한 커피도 마시면 안 되는 사람이 있습니다. 대부분이 신체의 '건강'상 문제가 되기 때문인데요, 간단하게 커피를 마시면 안되는 사람들에 대해 정리해 보겠습니다. 식사 후 커피 문제라면 아래 글을 읽어 보세요.
- 관련된 글 : 절대 밥먹고 커피를 마시면 안되는 사람.
1. 건강상 문제가 있는 사람
신체 건강상에 아래와 같은 특별한 문제가 있는 사람들에게는 커피 금지령이 내립니다. 웬만해서는 마시지 말라고 권하며 또한 자신의 건강을 위해서라도 스스로 멀리하는 것이 좋습니다.
여기에는 아래와 같은 병력이 있습니다.
- 당뇨병 환자
- 심장병 환자
- 위궤양 환자
- 고혈압 환자
1) 당뇨 - 특별하게 병증까지는 아니더라도 당뇨 증상이 있는 사람 역시 커피를 멀리하는 것이 좋습니다. 그 이유는 커피의 카페인 때문입니다. 이것은 혈액 속의 당 수치를 올릴 수 있기 때문입니다. (합병증 발생 위험도 있습니다.)
그렇기 때문에 정말 마시고 싶다면 카페인이 없는 음료를 찾아보세요.
2) 심장 - 두 번째 심장에 문제가 있는 분들 역시 커피가 몸에 좋지 않습니다. 당뇨와 마찬가지로 커피의 카페인 때문입니다. 혈압 상승에 주된 요인이 됩니다. 과도한 음용은 또한 위험을 증가시키는 요인이 되기도 하죠.
3) 위궤양이 있는 사람들은 차(茶)를 마시는 것이 좋습니다. (위산 분비 문제)
4) 고혈압 - 혈압을 올려주는 카페인은 커피에만 있는 것이 아닙니다. 이러한 병력이 있는 분들은 커피를 멀리하는 게 좋습니다. 뇌졸중이나 심장과 관련하여 더 안 좋아질 수 있다고 합니다.
2. 임신을 했거나 수유 중이거나
마지막 두 번째는 여성 분들에게 해당되는 내용으로 어쩌면 아주 상식적인 부분일 수 있습니다. 바로 임신과 수유라는 문제에 있습니다. 사람에 따라서는 무슨 상관이냐, 하는 사람들도 있겠지만 어쨌거나 이런 경우에 있다면 좀 더 조심해야 할 필요가 있다고 하는군요.
1) 임신을 했을 경우
임신 초기에는 유산의 위험이 있기 때문에 어떤 것이든 무척 조심해야 하는 시기입니다.
특히 몸이 비교적 약하거나 이전에 그러한 안 좋은 경험이 있었다면 더더욱 임신했을 경우에는 음식 자체도 조심해서 먹어야 합니다.
임산부에게 카페인은 그리 좋은 것이 아닙니다. 왜냐하면 유산의 위험이 증가될 수 있다는 것 때문입니다.
대표적인 음료가 바로 커피인데 이러한 이유 때문에 멀리해야 하는 것입니다.
카페인은 태아의 성장 발달에도 영향이 있다고 하는군요.
2) 아기에게 수유 중인 여성
두 번째는 출산 후 아기에게 수유를 하는 중이라면 커피를 마시면 안 됩니다.
이 역시 모유를 통해 엄마의 영양 성분이 아이에게도 영향이 있기 때문인데요, 과도한 양이나 카페인의 함유량이 높은 음료는 아이에게 좋지 않은 영향을 끼치게 됩니다. 바로 모유에 함유되기 때문입니다.
정말 커피가 마시고 싶다면 카페인이 없는, 혹은 적은 음료를 최소한으로 음용하는 게 좋겠죠.
개인적으로는 모유 수유 중인 분들에게 좋은 차를 권장합니다.
- 구기자차
- 생강차
마무리하며
이상으로 두 가지 구분으로 커피를 마시면 안 되는 사람을 이야기해 보았습니다.
카페인은 집중력이나 힐링에 어느 정도 도움이 되긴 하지만 과도한 경우에는 심장을 두근거리게 한다던가 현기증이나 불안함, 또는 신경을 날카롭게 하는 여러 요인들을 가지고 잇습니다. 여기에 다 알고 있는 불면증도 해당됩니다.
아이들에겐 특히 그리 좋지 않으며 과도한 음용 역시 나이 구분 없이 권장할만한 것은 아닙니다.
하지만 나 역시 고소한 커피 향을 무척 좋아하기 때문에 마시게 됩니다. 무엇이든 과하지 않을 정도로 적당하게 마시는 게 좋지 않을까요.
