잘 먹는 법
혈관을 깨끗히 하려면 이것들은 꼭 먹자.
'혈관' 은 사람에게 있어 무척 중요한 한가지! 요즘 현대인에게 심혈관계 질병은 소리없는 살인마로 불리울 만큼 대단한 스킬을 가진 녀석입니다. 무섭지 않나요?? 특히 점점 나이를 먹어가는 나 같은 사람.. ㄷㄷ;; (그래도 아직 젊다고..!!) 혈관을 깨끗하게 하려면 군소리없이 먹어야 하는 6가지 음식 1. 사과 수용성 섬유인 펙틴을 함유! 요녀석은 콜레스테롤을 장에서 흡수 차단합. 황산화성분인 폴리페놀이 유해산소의 세포손상을 억제해 혈관의 질병을 막아줌. 2. 배 항산화와 항암 효과로도 좋은 배는 글루타티온 성분 함유. 혈압을 정상화시켜 뇌졸중을 예방하는 효과. 3. 자색 고구마 보라고구마라고 하는 자색고구마는 혈압감소 효과 (다량의 폴리페놀성분 함유) 혈관 강화 고혈압, 동맥경화, 심근경색 등의 질병..
2013. 7. 7. 23:39