잘 먹는 법
콜레스테롤 습관! LDL을 낮추고 HDL을 높혀보자.
현대인의 바쁜 일상생활에 따른 식습관은 몸을 망치는 주된 요인이기도 합니다. 급하게 먹거나 짜게 먹거나, 혹은 기름진 음식과 간편한 페스트푸드 등의 잦은 섭취는 내 몸안의 가장 중요한 혈관을 망치는 주된 이유라고 할 수 있습니다. 콜레스테롤은 혈관건강을 알아볼 수 있는 대표적인 녀석인데요, 보통 2가지로 구분이 됩니다. 나쁜콜레스테롤(LDL)과 좋은 콜레스테롤(HDL)이 바로 그것이죠. 아마 정기적으로 건강검진을 받는 분들이라면 이러한 구분에 대해 어느정도는 아시리라 생각됩니다. 이번 글에서는 건강을 위한 콜레스테롤 습관, LDL은 낮추고 HDL을 높혀보는 방법을 알아보도록 하겠습니다. 콜레스테롤에도 좋은것이 있나? 이렇게 묻는 분들이 있습니다. 네.. 좋은것이 있습니다. 그것이 바로 HDL 입니다. |..
2018. 4. 25. 15:55