잘 먹는 법
아침 공복에 나쁜 음식 - 빈속에 바나나, 고구마
아침 공복에 뭔가를 자꾸 먹는 직장인에게 위장병은 늘 습관처럼 따라다닙니다. 빈속에 바나나, 또는 빈속에 고구마를 바쁜 아침 식사 대용으로 많이 먹는 것이 몸에 좋지 않다는 것을 아시나요? 이번 글에선 아침 공복에 먹으면 나쁜 음식 2가지를 알아봅니다. 습관적으로 빈속에 먹는 식사 대용 음식 정상적인 밥이나 음식이 아닌 이를 대용할 대체 음식으로 먹는 종류는 참 많습니다. 보통은 바쁜 아침 간편하게 먹을 수 있는 종류를 찾다보니 먹게 되거나 혹은 체중조절, 살을 빼기 위해 조금 더 칼로리가 낮은 음식을 찾다 보니 습관적으로 빈속에 식사 대용으로 먹곤 합니다. 우리가 공복에 가장 많이 먹는 것을 찾아보니 아래와 같은 종류가 있더군요. 삶은 고구마 토마토 바나나 오렌지(귤) 삶은 달걀 샐러리(샐러드) 먹는 ..
2023. 3. 30. 14:51