잘 먹는 법
고칼로리 음식 종류 - 다이어트 체크 리스트 [1]
살찌는 계절 겨울이 다가옵니다. 이번 글에서는 체중에 민감한 분들을 위해 다이어트 체크리스트 첫 번째로 '고칼로리'음식 종류에 대해 간단하게 정리해 보려고 합니다. 일상에서 전혀 안 먹을 수는 없지만 그래도 체중조절을 위해 최대한 줄이고 피하면 좋은 칼로리 높은 음식 종류는 어떤 것들이 있을까요? 고칼로리 음식 체크 리스트 물만 먹어도 살찐다는 분들이 있습니다. 다이어트에 진심인 분들도 있고 보여지는 모습보다는 건강상의 이유로 살 빼기에 민감한 분들도 있습니다. 운동도 중요하지만 결정적으로 가장 중요한 것은 '식단'입니다. 즉, 어떤 것을 먹느냐 하는 것입니다. 세상에는 먹을것이 천지이고 눈만 돌리면 맛있는 것들이 언제나 다짐을 흔들리게 합니다. 이번에 정리한 다이어트 음식 리스트는 반드시 줄여야 하는 ..
2023. 11. 22. 17:13