잘 먹는 법
당뇨식 상차림, 1800 kcal 식단 예시는 이것!
| 당이 있는 사람들을 위한 식사요법, 1800kcal 당뇨식 상차림 지난 몇차례의 글을 통해 당과 당뇨에 대해 알아보았었습니다. 이번 글에서는 당뇨병이 있는 분들이나 의심되는 분들을 위한 건강한 상차림을 알아보도록 하겠습니다. 상차림에는 실제 계량을 해야하며 웬만하면 정량을 지키는 것이 좋습니다. 또한 주의해야 하는 식품들도 있으니 아래 내용을 참고하셔서 활요해 보시기 바랍니다. 비교적 자유롭게 섭취할 수 있는 음식들도 있고, 주의해야 하는 음식들도 있습니다. 그만큼 당뇨식 식단은 신경을 써 준비해야 하는데요, 쉽게 식품교환표를 이용한 1800kcal의 식단 작성을 예로 들어보도록 하겠습니다. 식단에 참고해 보세요. 지난 글은 아래를 통해 확인할 수 있습니다. 2018/04/09 - [잘 먹는 법] -..
2018. 8. 28. 16:06