잘 먹는 법
콜록 콜록 기침날때, 환절기에 좋은 음식
| 감기 걸리기 딱 좋은 날씨, 환절기에 좋은 음식 4선 새해가 되면서 감기에 걸리는 사람이 많아졌습니다. 날씨는 겨울 같지 않은 겨울 날씨로 며칠은 더웠다가 며칠은 다시 추워지는 그런 날입니다. 생각 같아서는 두터운 점퍼로 무장을 하고 다니고 싶지만 변덕스러운 날씨 탓에 참 애매하네요. 원래 환절기는 일교차가 커지면 더 많아진다고 하는데요, 요즘 그런것 같지는 않지만 감기에 걸리는 사람들이 주변에 많아졌습니다. 우리 몸은 참 신기한게, 바로바로 반응을 보여줍니다. 면역력이 떨어지게 되면 바로 그것이 몸에 나타나게 되죠. 그렇기 때문에 감기걸리기 좋은 요즘 같은 날에는 면역력을 높여주는 음식을 자주 먹고 꾸준한 운동으로 체력을 유지하는 게 가장 좋은 방법 같습니다. 충분한 수면과 규칙적인 운동, 그리고 ..
2020. 1. 9. 14:12