잘 먹는 법
1분이면 바로 나오는 기초대사량 계산법 (남성, 여성)
이번 글에서는 이전 포스팅의 기초대사량 높이는 방법 다음으로 바로 해 볼 수 있는 기초대사량 계산법을 정리해 보았습니다. 이 계산법은 간단하기 때문에 누구나 바로 계산해 볼 수 있습니다. 단, 남성과 여성의 기초대사량 계산법은 조금 차이가 있으므로 자신에게 맞는 방법으로 계산해 보시기 바랍니다. 누구나 쉽게 하는 기초대사량 계산법 사실 먹어도 살이 안 찐다고 하는 사람들은 정말로 부럽습니다. 그런 사람들은 진짜 살이 안찌죠. 왜 그런가 하고 생각해 보면 답은 간단합니다. 바로 기초대사량 수치가 평균보다 좀 더 높기 때문입니다. 쉽게 말해 음식으로 들어오는 에너지를 다 소비해 버리는 거죠. 기초 대사량을 높이는 방법은 이전 포스팅에서 다뤘었습니다. 기본적인 음식조절과 간단하게 할 수 있는 3가지 운동을 소..
2022. 6. 8. 14:47